x cel

Witam mam pytanko co bedzie lepsze dla osoby wazacej 45.5kg i wzrost 158cm. Szczupla sylwetka a cel to zrzucic zbedny tluszczyk i wymodelowac sylwetke;) Jak narazie mam do wyboru: 1. Fitmax Base L-carnitina 2. Trec Lcarnitine+green tea Czy moze cos innego lepszego polecicie;>

Siema. Cel - utrata sadla Chce smigac na rowereku stacjonarnym przez 40 min po treningu bo tylko wtedy mam okazje.Trening zaczynam o 9:00.Jestem typowy endo i musze b. uwazac na to co jem.Czy jak wchlone tylko odzywke bialkowa tak z godzine przed treningiem to bedzie ok?

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Proszę o ułożenie diety na cały tydzień, bardzo zależy mi na przybraniu na masie. Niestety jeszcze uczęszczam do szkoły, dlatego też proszę to wziąśc po uwagę. ze szkoły wracam okolo godz. 15-16

Moja waga 76 kg, cel 84kg /SFD/2017/7/12/d59b9f58716a45b0baadd6a8597daa24.jpg

Witam wszystkich am kilka pytań z którymi sam sobie nie mogę poradzić otóż .Ważę 79kg i mam mały brzuszek chciałbym go zgubić i ładnie go wyrzeźbić dlatego od przyszłego tygodnia zaczynam biegać.Jaka była by dla mnie najlepsza dieta i jakie środki pomogły by mi osiągnąć mój cel .

PYTANIE : od grudnia startuję z odżywkami i białkiem i oczywiście z dietą . Cel przytyć (marzenie 75kg) ważę 65. I nie wiem czy najlepiej ułożyć PLAN treningowy typowo na masę ? czy może być inny ? Jak radzicie ? Ćwiczę 3 lata. ( w domowej siłowni - bez wyciągów )

Witam mam cel przebiec 300km celem jest Jasna Góra będę biegł z plecakiem około 5 kilo biegam od roku z przerwami ,koncze w tym roku 21 lat waze 73 kilo wzrost 178 cm potrzebuje waszej pomocy jak się przygotować planuje to podzielić na 5-6 dni dziekuje z góry.

Witam Proszę o waszą ocenę mojej sylwetki. cel masa mięśniowa waga: 64kg wzrost: 171cm wiek: 19,5 budowa ciała: ektomorfik dieta jest w miarę trzymana http://zapodaj.net/e0d9ef604dfd7.jpg.html Zmieniony przez - massi123 w dniu 2015-09-06 23:42:10

Witam, Czy jest sens i czy można stosować takie połączenie: Cell pump + mutant mass + tcm + mono? Czy efekt będą lepsz niż na samym mono i tcm czy podobne i nie ma sensu wyawać pieniędzy? Wiek: 18 Waga: 70kg Wzrost: 178cm Cel: masa mięśniowa

Witam, moje pytanie jest związane ze zrobieniem lekkiej masy, a później lekkiej redukcji (przynajmniej tak mi się wydaje). Aktualnie jest na liczniku 70kg i bf w granicach 12%. Chciałbym uzyskać wagę 75kg i bf 8-10%. Do jakiej wagi musiałbym dojść, by jak najmniejszym kosztem uzyskać ten mój cel?

Co byście poradzili dla 15-latka. Ćwicze 6 miesięcy:) Jutro stuknie 7:P Wymiary: Klatka: 85 cm Biceps: 33 cm Udo: 58 cm Łydka: 38 cm Cel: siła;] ewentualnie masy:) Jakbym mial suple to zrobiłbym diete:P

Pon: Klatka, łydki, brzuch. KLATA: 1 wyciskanie sztangi na skosie dod. uchwyt sztangi równy szerokości barków 2 wyciskanie sztangielek na skosie dod. 3 Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym. 4 rozpiętkiu na płaskiej. Cel: rozbudowa górnej części klatki+ podcięcie jej dolnej części.

Witam. Chciałbym od dzisiaj zacząć ćwiczyć, czy moglibyście ułożyć mi plan treningowy? Wiek: 15 lat Waga: 71 Wzrost: 176 Cel do osiągnięcia: Rzeźba (klata, mięśnie brzucha, biceps) Staż: mały Aktywność fizyczna: mała Sprzęt: ławka, hantle, gryf i obciążenie 84kg.

co dobrego można za 200zł?? ćwiczę 1,5 roku, ważę 110 kg, mono już 2 razy zaliczyłem więc może jabłczan czy cytrynian - piszcie , polecajcie, aha cel - masa mięśniowa (czyściutka) no i siłka.

mam zamiar wziac Xpand Xtreme Pump, czy wystarczy sam 1 xpand, czy trzeba dokupic do niego jakies inne suple ? Wiek 17 Waga 73 Wzrost 175 Staż treningowy 1rok 7 msc Cel cyklu masa, sila Stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon II , mono

Staż 12-24 cel Sylwetka Rodzaj treningu Split Liczba dni treningowych w tygodniu 3 Kożliwości sprzętowe Minimum (sztanga sztangielki ławka + drążek)

I STAZ TRENINGOWY 2 - 6 miesiecy II CEL Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Full osprzęt klub

Witam, potrzebny mi jest przenośny komputer do pracy. Może być nawet 10cali, ma służyć do przeglądania internetu, oraz bez najmniejszego problemu obsługiwać proste programy użytkowe. Bateria musi wytrzymać minimum godzinę. Jestem w stanie przeznaczyć na ten cel maksymalnie 400zł. Poproszę o oferty.

Wiek: 24 lata Waga: 83 kg Wzrost: 185 cm Typ budowy: ekto Cel: redukcja Aktywność: 3x trening siłowy z obciązeniem własnego ciała, 3x aeroby po 40 min, praca zmianowa najczęsciej siedząca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff4a8dd82b9942ca8b8a2cd522f8deae.png

Witam, co sądzicie o poniższej diecie.... wiek 26 waga aktualna 112 dużo smalcu niska aktywność fizyczna (lekki trening 3razy tydzień) cel oczywiście zrzucenie tłuszczu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09f3dcbd4aea4377bff1f335bdf83e1d.png